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【スタッフコラム】
新型コロナウィルス年末におうちでできるストレス解消



こんにちは。Power Paletteパワーパレット、スタッフの Michikoです。
 
新型コロナウィルス。12月に入ってまた感染されている方が再度増えてきて、様々な心配や不安なども出てきているかと思います。義務ではないですが、外出自粛の呼びかけもあり、年末年始、おうちで過ごすことも増えるかと思います。

そんな中、ずっとおうちで何もしないでテレビやゲームばかりみていても、飽きてきてしまいますし、健康には良くないですよね。

私も、娘や息子、主人といった家族含めて、あんまり家で心配を抱えた状態を続けるのはよくないな、と思っています。私は専門家ではないですが、会社や健康、感染症や公衆衛生の専門家の方々から学んだことを活かして、我が家で心掛けていることを今日はシェアできれば嬉しく思います。

手洗い、うがい、消毒、洗濯、そういったコロナウィルスの予防の他、我が家で心掛けているのは次のことです。

・規則正しい生活を心掛ける
・状況をコントロールはできないので、今の状況で楽しめることを探す
・リラックスして過ごすことを心掛ける
・笑って過ごすことを心掛ける
・誰かと話して一人でためこまないようにする
・家族と普段できない会話をする
・朝の散歩など、人が少ない時間に、状況が許せば家の外に出て自然に触れる
・呼吸にあわせてストレッチなど身体を動かす
・頭寒足熱など、抵抗力をさげないように気を付ける
・大掃除などいつもはなかなかできないことに取り組む
・Power Paletteパワーパレットの楽しいアイテムで気分を良く保つ(笑)

規則正しく過ごしつつも、リラックスすることも心掛けています。おうちで遊ぶことも多いです^^

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おうちで遊ぼう

もし家にいる機会が増えていらっしゃった場合、ご参考になれば幸いです。

ここまで読んでいただいてありがとうございます。今日も素敵な1日をお過ごしください^^

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