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青木美穂 コラム一覧



■青木美穂 コラム

ママの笑顔で毎日をhappyに!

産後の体型崩れをなかったことに!子どもと一緒にシェイプアップしよう!

産後の筋トレは赤ちゃんの脳トレになる!?骨盤矯正をして腰痛を改善しよう!

身体をほぐすと心もほぐれる!?体をほぐす重要性とは

呼吸法で心身をリラックス!赤ちゃんと一緒にできる産後の身体ケア



青木美穂 プロフィール

群馬県出身。大学卒業後、福祉関係の会社に就職し介護業務に従事。
その後不動産関係の会社に転職したが多忙な業務の中で心身のバランスを崩し悩む。

そんな中ヨガをする事で気持ちが前向きになれ、心身の落ち着く感覚を覚える。
ヨガを知れば知るほどヨガの魅力にはまり、もっと深く学びたいという気持ちからヨガの本場インドへ留学。

帰国後はヨガとマインドフルネス瞑想を取り入れた日本初の疲労回復専用ジム【ZEROGYM】にてインストラクターとして勤務し、新宿店店長を経験。
法人向けの出張プログラムのセミナー講師も担当する。

2020年長女出産を機に、子供とママ両方が笑顔になれるヨガをしたいと考えていたところで産後のママの体をケアしつつ、赤ちゃんは脳トレや体幹トレーニングができるベビトレヨガに出会いインストラクターの資格を取得する。

【保有資格】
ヨガインストラクター(RYT200)
ベビトレヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
介護福祉士
アロマテラピー検定1級
タイ厚生省認定タイ古式マッサージ資格
食生活アドバイザー




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